California est\u00e1 experimentando su primer evento de alta temperatura en 2024 y usted puede estar preparado. <\/p>\n\n\n\n
No se deje sorprender por el calor esta semana y aseg\u00farese de pasar el mayor tiempo posible en interiores, con temperaturas m\u00e1s frescas. Si debe estar afuera, tome descansos adicionales y busque sombra tanto como sea posible. Si no est\u00e1 familiarizado con los signos de enfermedades relacionadas con el calor, aqu\u00ed hay algunos que debe buscar en usted y en los dem\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n
Mareos, n\u00e1useas, dolor de cabeza y desmayos son s\u00edntomas de enfermedades relacionadas con el calor.<\/p>\n\n\n\n
Sea consciente de usted mismo y de los dem\u00e1s, \u00a1hace demasiado calor para esforzarse!<\/p>\n\n\n\n
Otra forma de evitar enfermedades relacionadas con el calor es mantenerse hidratado. A lo largo del d\u00eda, toma sorbos de agua, trata de adelantarte a tu sed y no sentir la necesidad de beber mucha agua de una vez. Trate tambi\u00e9n de mantenerse alejado de las bebidas azucaradas, el alcohol y la cafe\u00edna. Este tipo de bebidas pueden expulsar el agua de tu cuerpo cuando necesitas intentar retenerla. Conozca los signos de deshidrataci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
Sed extrema, micci\u00f3n poco frecuente, orina oscura, fatiga, mareos y confusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La mejor regla general es que si no te sientes bien, probablemente algo no est\u00e9 bien en tu cuerpo. <\/p>\n\n\n\n
Durante eventos de altas temperaturas, hay una mayor presi\u00f3n sobre los sistemas de energ\u00eda de los que todos dependemos para mantener nuestros hogares frescos y operar nuestra vida diaria normal. Para estar preparado para estos eventos, comience el d\u00eda enfriando su casa antes de que llegue el calor. Intente configurar su termostato a 72\u02da por la ma\u00f1ana y a las 3 p.m. s\u00fabalo a 78\u02da o m\u00e1s. Esto aliviar\u00e1 una gran carga de energ\u00eda en su \u00e1rea y reducir\u00e1 la probabilidad de apagones o apagones. Adem\u00e1s, si puede evitar hacer funcionar sus electrodom\u00e9sticos grandes, como la lavadora o el horno, hasta despu\u00e9s de las 10 p. m., podr\u00e1 mantener su hogar m\u00e1s fresco y reducir su carga de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
M\u00c1S IMPORTANTE<\/p>\n\n\n\n
NO DEJE NI\u00d1OS O ANIMALES SOLO EN UN COCHE.<\/p>\n\n\n\n
La temperatura interna de los veh\u00edculos puede aumentar de forma r\u00e1pida y peligrosa. Esas temperaturas son extremadamente peligrosas para los ni\u00f1os y los animales. Esta situaci\u00f3n puede volverse mortal muy, muy r\u00e1pidamente. Si hace demasiado calor para ti, hace MUCHO calor para ellos.<\/p>\n\n\n\n
Estos son s\u00f3lo algunos consejos para mantenerse seguro durante este evento de altas temperaturas. Recuerde, \u00a1no entre en p\u00e1nico, prep\u00e1rese! <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
California is experiencing it’s first high temperature event of 2024 and you can be ready. Don’t get surprised by the heat this week and make sure you’re spending as much time indoors, in cooler temperatures as possible. If you must be outside, take extra breaks and seek shade as much as possible. If you’re unfamiliar […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6202,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiring-hope"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6201"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6203,"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6201\/revisions\/6203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hcrn.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6201"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}